MODALIDAD VIRTUAL:
- 100% online en diferido, grabado en nuestra Aula Virtual.
- Asincrónico, realizalo en el tiempo que quieras.
- Duración: 3 Módulos
Objetivos
Nuestro principal objetivo es la formación y capacitación de Profesionales que tengan sólidos conocimientos teórico/prácticos, que le permitan desempeñarse exitosamente en el Entrenamiento para desarrollar la Hipertrofia.
Dirigido a
Esta Certificación está dirigida a estudiantes y profesionales del Fitness y Entrenamiento en general; alumnos y profesionales de carreras a fines como Educación Física, Kinesiología, Preparación Física, etc.
Temario:
- Temario General: Conceptos Preliminares – Adaptaciones Neuromusculares – Adaptaciones Estructurales – Mecanismos de Hipertrofia – Tensión Mecánica – Estrés Metabólico – Daño Muscular – Variables del entrenamiento aplicadas a la Hipertrofia: Volumen – Frecuencia – Carga – Selección de Ejercicio – Tipo de acción muscular – Micro Pausas y Macro Pausas. Selección de cargas de entrenamiento. Aspectos Metodológicos: Forma de ejecutar el entrenamiento – Selección de los ejercicios – Orden de ejecución – Velocidad de ejecución de los movimientos – Amplitud de los movimientos – Modelos de ejecución utilizados en las series – Principales métodos de entrenamiento orientados al desarrollo de la Hipertrofia.Flexibilidad: concepto, factores limitantes, bases fisiológicas y mecánicas del tejido conectivo y neuromuscular, fuerza y flexibilidad, fuerza y resistencia, fuerza y velocidad, métodos de evaluación, técnicas de estiramientos.
- Flexibilidad en la sala de musculación.
- Aplicación práctica.
Más Info: