MODALIDAD VIRTUAL:
- 100% online en diferido, grabado en nuestra Aula Virtual.
- Asincrónico, realizalo en el tiempo que quieras.
Temario:
- Fundamentos del Entrenamiento de la Fuerza para el Entrenador de Campo.
- Fuerza desde el punto de vista mecánico y fisiológico.
- Concepto de fuerza aplicada.
- Conceptos de fuerza máxima, RFD (fuerza explosiva) y fuerza útil y aplicarlos a casos concretos.
- Relación entre fuerza máxima y la RFD con el tiempo, la carga y la velocidad del movimiento
- Interpretación de las relaciones (curvas) fuerza-tiempo-velocidad-potencia.
- Déficit de fuerza.
- Entrenamiento del Core.
- Ejercicios Básicos para entrenar la Fuerza.
- Programación del Entrenamiento. Principios y Ciclos de Entrenamiento.
Más Info: